Pandemi covid-19 ini mengharuskan kita untuk memiliki kebiasaan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Hidup sehat merupakan hal yang seharusnya diterapkan oleh setiap orang karena manfaat yang didapat sangat banyak, mulai dari kesehatan jiwa dan raga hingga kefokusan dalam mengerjakan sesuatu, serta pada kesejahteraan hidup anggota keluarga serta terciptanya suasana yang indah, asri serta damai sehingga membuat lingkungan hidup terasa nyaman Kegiatan ini sebagai salah satu bentuk upaya kita dalam menjaga keshatan agar terhindar dari virus Covid-19.
PHBS merupakan salah satu starategi dalam pencegahan penyebaran Covid -19 yang sangat efektif dan mudah dilakukan oleh semua lapisan masyarakat. Rekomendasi pemerintah terus menghimbau gerakan PHBS menjadi kunci pencegahan penyebaran Covid-19 pada masa pandemik ini. Melakukan PHBS diharapkan penyebaran Covid-19 dapat dihambat sehingga kejadian tidak bertambah. PSLH mengajurkan kepada seluruh lapisan masyarakat agar melakukan PHBS sebagai berikut :
- Pahami kondisi kesehatan anda masing-masing
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
- Perbanyak asupan cairan untuk tubuh.
- Biasakan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
- Lakukan aktivitas fisik atau olahraga yang cukup.
- Hentikan aktivitas atau kebiasaan yang merugikan kesehatan.
- Istirahat yang cukup, untuk badan dan fikiran.
- Jaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar.
- Perbanyak fikiran positif dan jangan lupa bahagia.
Menjaga kebersihan dan kesehatan lingkungan sekitar merupakan keharusan dalam pencegahan penyebaran Covid-19. Hal ini dapat dilakukan dengan menerapkan 9 PHBS seperti diatas. Menciptakan hidup sehat sebenarnya sangatlah mudah serta murah, apabila dibandingkan dengan biaya yang harus dikeluarkan untuk pengobatan apabila mengalami gangguan kesehatan cukup mahal.
Hidup sehat merupakan hal yang seharusnya diterapkan oleh setiap orang, mengingat manfaat yang ditimbulkan akan sangat banyak, mulai dari konsentrasi kerja, kesehatan. PHBS ini nantinya akan menjadi sebuah kebiasaan baik kita kedepanya, hal ini juga dapat kita tularkan kepada kerabat ataupun orang-orang disekitar kita agar peduli dengan pola hidup sehat. Sembilan pola hidup bersih dan sehat yang PSLH anjurkan ini dapat menjadi bahan edukasi bagi masyarakat sebagai salah satu cara pencegahan penularan virus Covid-19.
Penulis: Dzakiyah Fatih Rahmaningrum
Editor: Zakky Ahmad